Occhio alla dieta, si sgarra tra le 14:00 e le 15:00...anche con il caffè

Siete a dieta? ...Se si, allora farete bene a tenere gli occhi puntati sull'orologio o a mettere un promemoria nel vostro smartphone: c'è un momento della giornata in cui i buoni propositi di lotta alle calorie si infrangono quasi inesorabilmente, senza possibilità di rimedio. L'ora X scatta tra le 14 e le 15 della giornata: se proprio non potete permettervi di cedere al peccato di gola, organizzatevi. Basta allontanarsi per una passeggiata nel parco, attaccarsi al telefono con un'amica, darsi allo shopping o immergersi in qualsiasi attività possa allontanarci dal frigo o dalla macchinetta del caffè...

Si perchè non è un caso che l'orario coincida con la ben nota "pausa caffè" all'italiana...anche il caffè è una leccornia, a cui ,l'italiano medio, fa fatica a rinunciare...chi segue particolari diete non potrebbe prenderlo neanche con il dolcificante...ma noi italiani amiamo troppo il caffè per rinunciarvi, e allora ecco che cadiamo nel tranello...
Ma perché si sgarra proprio a quell'ora?

Le ragioni possono essere molteplici. A metà pomeriggio, ad esempio, si avverte il peso dello stress della giornata di lavoro e si cerca una carica attraverso il caffè o semplicemente qualcosa di buono da sorseggiare o sgranocchiare. Qualunque sia la motivazione, il risultato non cambia. Per questo gli esperti consigliano: se non vogliamo vanificare i risultati della nostra dieta prepariamoci ad affrontare con tutta la nostra forza di volontà questo delicato momento del pomeriggio. Le soluzioni? Leggere un libro, chiacchierare con qualcuno, allontanarci di casa o dalle fonti di tentazione. E soprattutto, chiudere a chiave la cucina o la zona relax in azienda!